• 黄精十种吃法

• 发布时间 ：2024/8/28 新闻分类 ：行业新闻

1 、黄精米粥 ：每次取黄精15克(鲜者30克)切细和米50克 ，并加水500毫升 ，冰糖适量 ，用文火煮至米仁开花 ，粥稠见油 ，调入陈皮细末2克 ，再煮片刻即可 。每日早晚空腹温热服食 。

功效 ：补气益血 、美容延寿 ，对体虚 、气血不足有疗效 。

2 、黄精冰糖煎 ：鲜黄精 、冰糖各30克，两味一同入锅 ，水煎30 分钟即可 。每日1剂 ，分2次温服 。

功效 ：主治阴虚发热 、咳嗽 、咳血 、妇女白带过多 。

3 、黄精枸杞汤黄精 、枸杞子各12克 ，将两味放入砂锅中 ，加水煎煮30分钟 ，取汁即可 。每日1剂 ，分2次温服 。

功效 ：主治病后和术后身体虚弱 、神经衰弱 、贫血等症 。

4 、黄精汤：黄精15克 ，水煎30分钟 ，取汁 ，一日内分2次温服 。

功效 ：主治脾胃虚弱、精血不足引起的食欲不振 、大便溏薄 、咳嗽少痰 、头晕目眩等症 。

5 、黄精瘦肉粥 ：黄精15克 ，瘦猪肉30克 ，粳米50克 ，加水熬煮成粥 ，每日早晚食用 。

功效 ：补脾益气 ，养肺润燥 。

6 、黄精羊肝汤 ：黄精30克 ，苍术15克 ，枸杞20克 ，羊肝250克 ，猪瘦肉200克 ，盐5克 。将2000毫升清水放入瓦煲内 ，煮沸后加入以上用料 ，武火煲滚后 ，改用文火煲3小时 ，加盐调味即可 。

功效 ：补益脾胃 ，善治虚劳气血不足 ，心烦渴饮 ，头晕眼干 ，腰膝酸软 。

7、黄精地黄汤 ：鲜黄精 、生地黄各30克 ，蜂蜜50克 ，将三味同煮半小时即可 。做汤佐餐 。

功效 ：具有滋阴补肾 、养血补血 、凉血的功效 。凡阴虚血虚肾虚者食之 ，颇有益处 。

8 、黄精蜂蜜茶 ：黄精 、蜂蜜各30克 ，先将黄精放入药锅中煎煮半小时 ，取药液冲化蜂蜜 ，搅拌均匀后即可饮用 。

功效 ：具有消炎 、祛痰 、润肺 、止咳的功效

9 、黄精五昧酒 ：黄精 、白术 、松针各50克 ，枸杞子 、天冬各75 克 ，低度白酒1000毫升 ，将药物放入玻璃瓶中 ，密封浸泡15日即成 。每日早晚各饮用一小杯(约15毫升) 。

功效 ：补气益脾 ，润燥乌发 。适用于面肢浮胀 ，发枯变白 ，皮肤干燥易痒 ，心烦急躁而少眠等症 。

10 、黄精炖鸡1只 ，黄精30克 ，党参15克 ，淮山药20克 ，肉汤1500毫升 ，生姜 、葱适量 ，加水熬2小时即可饮用 。

功效 ：降血糖 、血脂 ，益气养阴 ，补肾益精 。适用于脾胃虚弱 、便秘 、消瘦等症 。